Update på mit hår projekt

Hvad er der sket på 30 dage?

Nu er der endelig gået en måned, men jeg føler ikke kun jeg kan komme afsted med et billede af længen på mit hår. Efter 1 måned brug af Sugarbears har jeg nogle andre faktorer jeg også skal nævne for at forklarer forløbet.

Jeg har spist mine 2 Sugarbears hver morgen i 30 dage. Ud over mine Sugarbears har jeg taget andet kosttilskud også – blot for at nævne at Sugarbears ikke er det eneste som kan have givet effekt.

Jeg har taget multivitamin, fiskeolie samt protein…. Og som noget helt nyt også et collagen-trænings-produkt der hedder Pure Beauty fra Fitnessnord.  Sidstnævnte er et produkt jeg har aftalt med Fitnessnord at jeg ville prøve i en periode for at lave en anmeldelse – og igen – det bliver lidt svært at udelukke at det er deres produkt som udelukkende har en virkning.

Så ja – mit projekt er måske fucket lidt op. Men lad os bare sige at mit projekt bliver et bredere forsøg hvor jeg i hvert fald ikke går ned på B12 – heh…

Nå men UDOVER kosttilskuddet har jeg også skiftet mine hårprodukter ud …igen.

Først og fremmest Olaplex har jeg brugt med 7-10 dages mellemrum, så det er blevet til 3 behandlinger og jeg synes det virker til at mine spidser har glæde af det. Jeg kan også se at mit hår bliver mere shiny – dog har jeg stadigvæk lidt udfordringer med det øverst/yderste hår i toppen, som stadigvæk virker en lille smule tørt og frizzy (toppen er klart det mest ødelagte hår jeg har) En anden ting er at man skal være virkelig grunddig når man vasker Olaplex ud af håret. Faktisk så 2 gang jeg kørte kuren fik jeg nok ikke shampooet mit hår godt nok, så det var sindssygt fedtet i siderne. Måske har dette også noget at gøre med at jeg også har skiftet shampoo.

Ny shampoo – jeg fandt ud af at min Kerastace alligevel havde silicone, så jeg købte en anden variant + balsam og hår/krøl creme til mit hår. Ja jeg skylder nok også en forklaring på hvorfor jeg pludseligt har tilføjet en krøllecreme. Jo, altså mit hår er krøllet af natur. I af med at jeg skal have langt hår og passe på det, så skal jeg jo ikke style mit hår med varmeapperater. Og mit hår kan simpelhen ikke se pænt ud blot med en hårbørstning. Derfor har jeg besluttet mig for at bruge mine krøller som min daglige frisure, blot for at skåne håret, og får ikke at have stort frizzy hår.

Jeg har set en masse videoer om ”Curly Girl Method” og som der står er det primært for krøllet hår…men også hvis du har let-krøllet/bølget hår. Jeg tror at det er den vej jeg personligt skal gå, hvis jeg ønsker at skåne mit hår for at få det langt.

1 dag vs. 30 dage (jeg har redt mine krøller ud for at du måske bedre kan se hvad der er sket)

Næste 30 dage:

Jeg foresætter med endnu en måned med:

Sugarbears (2 om dagen)

Multivitamin, fiskeolie, proteinpulver

Pure Beauty (et glas om dagen inden træning)

Kerastase shampoo+balsam krøllecreme (hver 3 dag)

Olaplex-kur hver 7-10 dag i forbindelse med almindelig vask.

I hører fra mig igen om 30 dage!

Her er i øvrigt link til de produkter jeg bruger lige pt.

Shampoo, Balsam og creme (krøllet hår uden silikone)

https://nicehair.dk/kerastase-aura-botanica-bain-micellaire-riche-shampoo-250-ml.html?refSrc=67353&nosto=productpage-nosto-2

https://nicehair.dk/kerastase-aura-botanica-soin-fondamental-conditioner-200-ml.html?refSrc=72695&nosto=productpage-nosto-2

https://nicehair.dk/kerastase-aura-botanica-creme-de-boucles-150-ml.html?refSrc=67353&nosto=productpage-nosto-2

Vitaminer / Kosttilskud

https://nicehair.dk/sugarbearhair-60-stk.html

https://www.fitnessnord.com/a-47-labs-pure-beauty-1-x-200g

Kan Olaplex bidrage i min mission om at få længere hår?

Som du måske har læst i afsnittet forinden, så er jeg igang med at prøve at få længere (og forhåbentlig flottere hår).

Jeg har derfor søgt og set MANGE videoer på nettet om at få håret til at vokse, og om kvaliteten af håret bliver efter en hård fokus på blot længde. Mange melder slidte spidser og feks skadet og flat hår. Jeg vil ikke ende med at få “sjasket”-hår på bekostning af længde og har derfor prøvet at fordybe mig i hårpleje og næring generelt.

altså følgende har jeg noteret mig:

  • klip dine spidser tit – det forhindre at dit hår spalter (nogen frisører kalder denne ting for “dusting” — altså hvor de kun lige nipper den slidte del af spidsen af
  • sørg for at spise sundt og få dine vitaminer (biotin især) læs evt. om SugarBears og kosttilskud her
  • massér din hovedbund
  • brug shampoo uden silikone
  • Lad værer med at bruge glattejern/føntørring og andre varmeapparater til håret….og HVIS du bliver nødt til det en enkel gang eller to så brug varmebeskyttende produkter

Godt så! men alt ovenfor er jo rigtig fint. Men for at holde håret flot og pænt, vil jeg så også prøve at give mit hår en Olaplex “kur” en gang om ugen i samme periode som jeg også tager kosttilskud.

Nå men hvad er Olaplex så?! – der står på den lille 200 kr. bøtte: “NOT a conditioner, it’s a bond builder” …okay så… kloge mennesker på nettet har prøvet at forklare at på hårstrået, hvor der er skader/knæk osv. der ligger produktet sig henover og “lapper hullerne”. Jeg kan ikke forklarer det meget bedre – prøv selv lige at google hvis du er nysgerrig på detaljen. Mange er ret meget oppe og ringe over produktet derfor blev jeg nysgerrig og bad min kæreste om lige at tage forbi Matas og købe en med hjem. Han sagde at der burde følge en kongekrone med til den pris man betaler.

Ja lad os tale om prisen; du får 100ml. for 199 DKK i Matas. Det er så vildt… men også grunden til at jeg har høje forventningen til det her.

En lille sjov sideting, jeg tog et billede og taggede dem på Instagram. Lige med det samme fik jeg en besked tilbage om at det var det bedste produkt. Jeg skrev så bag efter; I hope so. hvortil de svarede at det var det. haha… vildt nok at deres verificeret profil med 1,6 mio følgere interagerer med én. Det er lidt sjovt, for jeg tænker tit at hvis en virksomhed responderer på et opslag på IG, så er de mere human-like og derfor mere likeable. Anyways, hvis produktet er godt, så vil jeg skrive det til dem – men at det er ALT for dyrt – hah…

Nå vi skal til det.

I får lige et før billede her:

og et efter her:

Og en bedømmelse:

Det er et rigtig fint produkt. Mit hår føles super blødt og sundt. Man kan godt mærke at håret har fået en plejende kur – lidt samme følelse når du har fået en lækker lækker hårkar ved frisøren og de også kommer alle mulige lækre produkter i efter din behandling. Som du måske kan se på før-efter billedet blev mit hår også mere lige end blot tykt og bredt i enderne. Jeg glæder mig til at fortsætte min hår-rejse – og skal nok holde bloggen opdateret! 🙂

Produkter og link

Olaplex Hair Perfector No. 3 100 ml

 KÉRASTASE Nutritive Bain Satin 2 500 ml

Længere hår med vingummibamser?

Mit hår har mange år været (af)farvet i blonde nuancer. Faktisk tror jeg at jeg skal helt tilbage til dengang jeg var 14 år hvor mit hår var ufarvet og helt naturligt.

Jeg har længe haft et ønske om at mit hår skulle være naturligt og sundt… og langt. Desværre er sådan en proces lang og spørgsmålet er hvad og hvordan du vil ofre for det.

I princippet skulle jeg bare have klippet håret ved ud groningen, men jeg har svært ved at accepterer at mit hår skal være kort i alt for lang tid, derfor valgte jeg desværre at vælge en lysning hvor mit hår blev klippet i etapper, og for ikke at få den grimmeste udgroning, fik jeg lavet lyse striber i hovedbunden. Ja, lyse striber… jeg skulle nok hellere have valgt at undlade den del, men da jeg har været mere forfængelig før i tiden, kunne jeg slet ikke leve med min leverpostejfarvet hovedbund og lyse lokker. Thank god for umbra-look – det har gjort det hele meget nemmere, at du godt kan have en udgroning i dag og på en måde være IN. 

Nu er det ca. 5 måneder siden at jeg sidst fik lidt toner i håret og det er 14 dage siden at jeg fik en skamklipning af en frisør som ikke helt kunne forstå at jeg ville have en lige klipning kun i spidserne. 

Der røg et godt stykke og jeg var ulykkelig, men jeg har besluttet at det derfor må være mit clean-cut til at forsøge at dokumenterer effekten af SugarbearHair.

OBS: Dog skal jeg nævne at jeg også er begyndt at træne igen og derfor også tager kosttilskud som multivitamin og fiskeolie.  

 Jeg har bestilt i alt 3 måneders forbrug af Gummiebears til at starte på og har også bestilt en speciel grisse-børste og en kam til vådt hår. 

Jeg har så læst at jeg ikke skal vaske håret (her tænker jeg med shampoo) hver dag. Derfor vil jeg prøve at holde mig til sæbevask 3 gange om ugen med en god shampoo. 

Jeg vil dokumenterer fremgang med billeder ( dette billede er taget efter ca. en uge med Sugarbears. Når jeg har opbrugt en pakke (30 dage) tager jeg et billede og ja alt efter hvor længe jeg foresætter – så kommer der billeder med 30 dages interval

8.7.2020 – Day 1’ish

30 dage

60 dage

90 dage

Træning og supplement

Åh jamen nu hvor jeg har startet op med træning igen, så vil jeg da lige fortælle lidt om hvad jeg mener er det vigtigeste kosttilskud til din træning. Altså jeg har 3 must… 1 for dig der er lidt mere dedikeret, og så vil jeg holde lidt igen med yderligere produkter for denne gang.

Det vigtigeste er i bund og grund at din krop for det nødvendige næring for at kunne præsterer det mest optimale. Og de er rimelig lige til, se med nedenfor.

Fiskeolie:

Omega3 er super godt til styrketræning

Forskning har nemlig påvist, at Omega-3 fedtstof forebygger betændelse i musklerne, nedsætter restitutionen, øger dit stofskifte (fordi olien booster kroppens egen produktion af leptin) og forbedre blodgennemstrømningen.

Mange oplever at deres led føles mere ”smurte” når de begynder at tage fiskeolie

Personligt køber jeg bare økonomipakken når de er på bud. 

Multivitamin:

Det er vigtigt at få en varieret kost med masser af vitaminer, mineraler osv. Realiteten er nok bare ikke at vi får alle de vigtige nærringstoffer hver dag. Derfor er jeg selv begyndt at tage Multivitamin mest fordi jeg gerne vil gå med livrem og seler og derved sikre mig at min krop ikke mangler noget.

Proteinpulver:

Jeg vil altid anbefale at man efter endt træning benytter sig af ”the window of opportunitets” – også oversat til at 15-20 min efter styrketræning. 

Træning, især styrketræning, og indtag af protein stimulerer muskelvækst og syntese af komponenter i muskler. Der er en synergistisk effekt, når de kombineres og protein indtages før og/eller efter styrketræning.

For de virkelig seriøse:

-Kreatin

Kreatin monohydrat, den mest almindelige form for kreatintilskud, kan have især to positive effekter for idrætsudøvere.

Det kan give øget kapacitet i korte, intensive træningsøvelser, såsom ved repeterede serier i styrketræning eller ved korte, gentagne spurter, og det kan give større muskler i kombination med styrketrænen

Her var min ‘Must have’ kosttilskud til træning – lad mig endelig hører om det virker på dig, om du er enig/uening.

Det hele kan købes ved www.fitnessnord.dk og husk at jeg har en rabatkode ved Fitnessnord, hvis I vil lave en bestiling der; “Christina5”